Groepssessies ELP

Groepssessies voor volwassen in regio Diest

Wij organiseren regelmatig groepssessies die begeleid worden door een psycholoog en een klinisch orthopedagoge/gedragstherapeute. Als je interesse hiervoor hebt, nodigen wij je graag uit voor een gratis kennismakingsgesprek. 

De groepssessies vallen onder de conventie van Eerstelijns Psychologische Zorg (ELP). De tarieven vind je op riziv.be.

Meer info of jezelf inschrijven:

Slaap slim: effectieve strategieën tegen slapeloosheid

Slapeloosheid kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, maar er zijn effectieve strategieën om dit probleem aan te pakken.
Of je nu worstelt met inslapen, doorslapen, of vroeg wakker worden: deze cursus biedt je de kennis en handvaten, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, die je nodig hebt om een betere nachtrust te bereiken.
Deelnemers krijgen praktische tips en opdrachten om hun slaapgedrag stap voor stap aan te passen. Succes hangt sterk af van de eigen inzet en bereidheid om actief aan de slag te gaan.

Mildheid in je leven: minder streng, meer rust

Mildheid is een waardevolle eigenschap die je kan helpen om een rustiger en meer evenwichtig leven te leiden.
Vriendelijk en begripvol zijn tegenover jezelf en anderen stelt je in staat om stress, zelfkritiek en hoge eisen te verminderen, waardoor je op een positievere en meer ontspannen manier in het leven kunt staan.
Door praktische oefeningen leer en ervaar je hoe mildheid kan bijdragen tot een meer ontspannen leven.

Emoties begrijpen, emoties beheersen

Emoties zijn een krachtig onderdeel van ons dagelijks leven en hebben een grote invloed op hoe we denken, voelen en handelen. Het begrijpen en beheersen van onze emoties kan ons helpen om beter om te gaan met stress, conflicten en uitdagingen en kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid.
Of je nu worstelt met angst, boosheid, verdriet of gewoon op zoek bent naar manieren om je emotionele veerkracht te vergroten: deze cursus biedt waardevolle inzichten en tools die je kunt toepassen in je dagelijks leven.

Grip op piekeren: kom los uit je gedachten

Piekeren is een veelvoorkomend probleem dat je dagelijks leven en welzijn aanzienlijk kan beïnvloeden: je bent voortdurend bezig met negatieve gedachten en met zorgen, wat kan leiden tot stress, angst en zelfs slapeloosheid.
Onze cursus helpt je om piekeren los te laten en een rustiger, meer gefocust leven te leiden. Je leert technieken om piekeren te verminderen en praktische oefeningen om je gedachten te kalmeren .

Sluiten
Zoeken binnen
Annendael.
Kun je niet vinden wat je zoekt? We helpen je graag.
Neem contact op